Tips Atasi Kantuk Saat Puasa

Sobat MyPassword, menurunnya kadar gula darah dalam tubuh saat puasa menyebabkan kantuk di siang hari. Nah, buat kamu yang ngantuk, ini tipsnya! :D

#1. Batasi Kalori
Saat sahur mengkonsumsi terlalu banyak kalori di pagi hari bisa membuat mengantuk sebelum tengah hari tiba.

#2. Banyak Minum Air Putih
Kurangnya cairan di dalam otak juga bisa menimbulkan rasa kantuk dan menurunkan tingkat konsentrasi seseorang.

#3. Pasang Musik
Saat mulai ngantuk, pasanglah musik dengan volume yang cukup keras (tapi tidak lebay yahh :P). Kenakan earphone agar tidak mengganggu sekitar.

#4. Mengobrol
Pilih teman yang kiranya juga sudah nyaris tergelincir ke alam mimpi seperti kamu. Setelahnya pasti ngantuknya hilang deh! :)

#5. Cuci Muka
Katanya, air dingin adalah penawar kantuk yg paling sering sukses menunaikan tugasnya lho! :D

#6. Olahraga
Selain meningkatkan stamina, berolahraga juga baik dalam membawa oksigen & zat nutrisi menuju otak yang merupakan pusat pengontrol rasa kantuk.

#7. Konsumsi zat besi yang cukup
Saat sahur konsumsi zat besi yg cukup banyak seperti bayam, sawi, kangkung, katuk, ikan teri, aneka kacang-kacangan, dll. Tubuh akan menyerap oksigen lebih banyak ke otak sehingga mengurangi rasa kantuk.

Nah, mudah-mudahan tipsnya berguna ya, dan besok-besok jadi nggak ngantuk lagi saat bekerja di kantor hihhii.. Selamat mencoba! :D

Sumber foto: mausehat.com

  Category : Product | 0 comments | 936 views

Leave a comment


*